· 用户注册 · 设为首页 · 加入收藏 · 校长信箱 · ·
 | 网站首页 | 学校概况 | 校园资讯 | 教育科研 | 校务公开 | 学生发展中心 | 名师工作室 | 资源中心 | 图片中心 | 
您现在的位置: 河南省平顶山市第九中学 >> 学生发展中心 >> 健康教育 >> 文章正文 今天是:
保持心理平衡八法
作者:梁金友    文章来源:梁金友    点击数:1080    更新时间:2008/11/3    
        ★★★ 【字体:

1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力的所及之内。

2、不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处,不能强求别人符合自己的要求。

3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄愤。

4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以减少自己的烦恼。

5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感舒畅。

6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。

7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废。

8、不要处处与人赛争。以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状态。

文章录入:admin    责任编辑:admin 
  • 上一个文章:

  • 下一个文章:
  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)